# 科学短报：胶原蛋白、NMN 与长寿研究最新进展 - NutraIngredients.com

*Источник: NutraIngredients.com*
*Дата: 2025-11-19*
*Язык: zh*

**Кратко:** 韩国一项随机双盲对照临床试验发现，每日补充低分子胶原蛋白肽 (LMCP) 可在八周内改善健康成人的多项皮肤老化迹象，且停用后效果仍可持续两周。
该研究由韩国教育设施安全研究院与农心公司联合开展，招募了 70 名 20 至 59 岁的成年人，测试了品牌成分 NS 胶原蛋白肽，每日剂量为 1650 mg。
服用胶原蛋白的受试者皱纹减少，且随时间推移持续改善。例如，第 10 天即可观察到眼部鱼尾纹减淡。
釜山国立大学为期六个月的临床试验发现，每日服用 3000 mg 低分子胶原蛋白肽有助于缓解早期膝骨关节炎成年患者的膝关节疼痛并改善活动能力。
研究将 80 名 40 至 75 岁患有轻度骨关节炎的成人随机分组，每日服用胶原蛋白肽或安慰剂，持续 180 天。
六个月后，服用胶原蛋白肽的受试者膝关节疼痛感明显低于安慰剂组。平均而言，胶原蛋白组的 WOMAC 疼痛评分下降 1.9 分，而安慰剂组则上升 0.6 分。
新加坡国立大学 (NUS) 为期 12 周的随机试验发现，每日补充 5-羟色氨酸 (5-HTP) 可轻度改善社区老年人的整体认知测试表现，并减轻抑郁症状。
干预同时提升了血液中 5-HTP 参与合成的血清素水平。但焦虑评分和阿尔茨海默病相关血液蛋白指标未见变化。
共 30 名平均年龄 66 至 67 岁的受试者被随机分配，每晚服用 100 mg 5-HTP 或安慰剂。
新加坡国立大学医学院新开设临床试验中心，旨在推动健康长寿和老年医学这一新兴领域的研究。
该中心已与雅培营养、达能、赫力昂、欧莱雅等企业建立合作。
NMN 作为抗衰老成分已广受关注，而三菱商事生命科学资助的一项为期 12 周的研究（据称是“全球首创”的人体临床试验）表明，它还能改善头发健康。
根据 TrichoScan 分析，关键发现是补充 NMN 可显著增加生长期头发长度。
剃发后三天的终毛密度也从每平方厘米 38.6±33.7 根显著提升至 66.2±15.1 根。

韩国一项随机双盲对照临床试验发现，每日补充低分子胶原蛋白肽 (LMCP) 可在八周内改善健康成人的多项皮肤老化迹象，且停用后效果仍可持续两周。
该研究由韩国教育设施安全研究院与农心公司联合开展，招募了 70 名 20 至 59 岁的成年人，测试了品牌成分 NS 胶原蛋白肽，每日剂量为 1650 mg。
服用胶原蛋白的受试者皱纹减少，且随时间推移持续改善。例如，第 10 天即可观察到眼部鱼尾纹减淡。
釜山国立大学为期六个月的临床试验发现，每日服用 3000 mg 低分子胶原蛋白肽有助于缓解早期膝骨关节炎成年患者的膝关节疼痛并改善活动能力。
研究将 80 名 40 至 75 岁患有轻度骨关节炎的成人随机分组，每日服用胶原蛋白肽或安慰剂，持续 180 天。
六个月后，服用胶原蛋白肽的受试者膝关节疼痛感明显低于安慰剂组。平均而言，胶原蛋白组的 WOMAC 疼痛评分下降 1.9 分，而安慰剂组则上升 0.6 分。
新加坡国立大学 (NUS) 为期 12 周的随机试验发现，每日补充 5-羟色氨酸 (5-HTP) 可轻度改善社区老年人的整体认知测试表现，并减轻抑郁症状。
干预同时提升了血液中 5-HTP 参与合成的血清素水平。但焦虑评分和阿尔茨海默病相关血液蛋白指标未见变化。
共 30 名平均年龄 66 至 67 岁的受试者被随机分配，每晚服用 100 mg 5-HTP 或安慰剂。
新加坡国立大学医学院新开设临床试验中心，旨在推动健康长寿和老年医学这一新兴领域的研究。
该中心已与雅培营养、达能、赫力昂、欧莱雅等企业建立合作。
NMN 作为抗衰老成分已广受关注，而三菱商事生命科学资助的一项为期 12 周的研究（据称是“全球首创”的人体临床试验）表明，它还能改善头发健康。
根据 TrichoScan 分析，关键发现是补充 NMN 可显著增加生长期头发长度。
剃发后三天的终毛密度也从每平方厘米 38.6±33.7 根显著提升至 66.2±15.1 根。

[Оригинал](https://www.nutraingredients.com/Article/2025/11/19/G5KPMW6VXBEILKWFN4OZO2WVHQ/)